Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.thở ra, tôi xua tan mọi căng thẳng trong tâm trí và cơ thể tôi.Khiêm nhường là bằng chứng của sự tự chủ, của khả năng chiến thắng "cái tôi" và sự sở hữu - những thứ có thể đẩy một cá nhân vào vòng quay của trò chơi quyền lực, từ đó đánh mất lòng tự trọng và tình cảm trong các mối quan hệ.Để phát triển nội lực, ta cần trung thực.Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an."Với mỗi phút giận dữ, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là lãng phí 60 giây hạnh phúc.Đôi khi, họ đi đến những thái cực không lành mạnh, và điều cuối cùng của tất cả những nỗ lực và gian khổ ấy là một sự nghèo nàn vô cùng về tinh thần, với cảm giác trống vắng trong tâm trí và tình cảm.Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên.Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.

Xem thêm Thu gọn